วิธีช่วยให้นอนหลับ

โพสต์เมื่อ 10 พฤศจิกายน 2018 เวลา 15:53 น. โดย ออกนอกบ้าน

เรื่องอาการนอนหลับยาก ถือเป็นอีกหนึ่งปัญหาสำคัญนะคะ เพราะถ้าเรานอนไม่หลับ จะทำให้เราตื่นมาไม่สดชื่น บางคนพอหลับได้ก็ฝันร้ายไปอีกก วันนี้เราเลยมี 5 วิธี ที่จะช่วยให้เพื่อนๆ นอนหลับฝันดีมากบอกค่ะ