ออกกำลัง (Exercises) แบบไหน เหมาะกับสไตล์ของคุณ ::: ตอนที่ 1 ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ(cardio)
ปัจจุบันนี้ เทรนด์การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพดี และปั้นหุ่นให้แลดูฟิต แอนด์ เฟิร์ม นั้น เป็นอะไรที่ล้ำนำมากๆ ใครๆ ก็อยากออกกำลังกาย แต่.. อะไรคือการออกกำลังแบบคาร์ดิโอ อะไรคือเวทเทรนนิ่ง ไหนจะบาลานซ์ซิ่งอีก โอ๊ยย มึนแท้!! ..