Page 130 - iamcar73

ท่าออกก�าลัง เพิ่มพลังเซ็กซ์พร้อมรบ ระหว่างคุณเดินหน้าสร้างเกมส์รักอันสุดเร้าใจ หากคุณรู้สึกว่าจัดระเบียบร่างกายไม่ ถนัด อีกทั้งหลังเสร็จกิจกรรมรัก แล้วรู้สึกขัดๆ ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ หรือคล้าย จะเป็นตะคริว เรามีข้อแนะน�ามาฝาก เพื่อให้คุณเตรียมสภาพร่างกายให้พร้อมรบ แน่นอนครับวิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมร่างกายให้พร้อมมีเซ็กซ์แบบหนักหน่วง คือ การ ออกก�าลังกาย แต่จะเสริมความฟิตให้ร่างกาย เพื่อการเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉงระหว่าง มีเซ็กซ์ และป้องกันความเมื่อยล้าหลังผ่านศึกรัก เราต้องออกก�าลังกายในท่าพิเศษ ที่จะช่วย เสริมความแข็งแกร่งให้กล้ามเนื้อที่จ�าเป็นต้องใช้ส�าหรับการมีเซ็กซ์ ทั้งกล้ามเนื้อส่วนบนที่ ประกอบด้วย กล้ามเนื้อไหล่ แขน หน้าอก หลัง ที่ใช้ส�าหรับรองรับน�้าหนักตัวของตัวคุณเอง และคู่รักของคุณ ส่วนกล้ามเนื้อที่จะมีการยืดหยุ่นมากระหว่างกิจกรรม นั่นก็คือ กล้ามเนื้อ สะโพก และกล้ามเนื้อที่ออกแรงเป็นหลัก อยู่ที่ช่องท้อง และกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง เราจึง ต้องสร้างกล้ามเนื้อเหล่านี้ให้แข็งแรงให้มากกว่าในส่วนอื่นๆ