Page 191 - iamcar85
P. 191
รรย์ นอกจากการออกก�ำลังกาย
อยา่ งสมำ�่ เสมอเพอื่ เพมิ่ ความ
งยันหวา่ ง แกรง่ ของนอ้ งชาย ยงั มเี รอื่ ง
ของอาหารการกินเพ่ือให้คุง
นอ่ งชายเคา้ มคี วามแกรง่ อยา่ ง
ไมน่ า่ เชอ่ื สารอาหารทไ่ี ดจ้ าก
8 สงิ่ มหศั จรรยท์ เ่ี รากำ� ลงั จะ
แนะน�ำรับรองได้เลยแข็งยัน
หว่าง เม่ือท�ำคู่กับการออก
กำ� ลงั กายอยา่ งสมำ�่ เมอ
2. อะโวคาโด 3. อลั มอนด์
ม า ก ด ้ ว ย วิ ต า มิ น ถ่ั ว ช นิ ด น้ี มี
อี มีสารแอนตี้ออกซิแด สังกะสี ซีลีเนียม
นท์ โพแทสเซียมและ และวติ ามนิ อี เปน็
วิตามินบี 6 ป้องกันโรค ส า ม ท ห า ร เ สื อ
หัวใจและช่วยให้เลือด ของคนท่ีอยากมี
ไหลเวยี นดี คลา้ ยกบั เปน็ เซก็ สส์ ดุ ยอด เรม่ิ จากซลี เิ นยี มชว่ ยปอ้ งกนั การเปน็ หมนั
ชายทเ่ี ปน็ โรคหวั ใจมกั มแี นว วิตามินอีดีต่อหัวใจ และสังกะสีช่วยผลิตฮอร์โมนเพศ
ชาย และกระตนุ้ ความต้องการทางเพศ
