Page 135 - iAMCAR84

ชะลอวยั กบั การนวดผ่อนคลาย

ดว้ ยการใชช้ วี ติ ตา่ งๆ ในปจั จบุ นั ทำ� ใหเ้ กดิ ภาวะ
เครยี ด ซึ่งผลของภาวะเครียดอาจมาหลายรปู แบบ เชน่ ปวดเม่อื ยกล้ามเน้ือ กลา้ มเนอ้ื
เกร็งตัว กล้ามเน้ือตึงตัว ท�ำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายไม่ดีเท่าท่ี
ควร การนวดชว่ ยผอ่ นคลายกลา้ มเนอ้ื ทำ� ใหเ้ ลอื ดลมไหลเวยี นไดด้ ขี นึ้ สง่ ผลใหผ้ วิ พรรณ
เปลง่ ปล่งั มีน้ำ� มนี วล ทีส่ ำ� คัญหากไมเ่ ครียดกจ็ ะสง่ ผลใหผ้ วิ หนา้ ดูอ่อนกวา่ วัย

เตมิ วิตามินและสารอาหารใหก้ ับรา่ งกายและผิวพรรณ

การใหว้ ติ ามนิ และสารอาหารทางหลอดเลอื ดเปรยี บเสมอื นยาอายวุ ฒั นะ ชว่ ยเพม่ิ
ภมู ิค้มุ กนั ท�ำใหร้ ่างกายมสี ขุ ภาพแข็งแรง อีกทัง้ ยงั ช่วยคืนความออ่ นเยาว์ให้กับผิว การ
ใหว้ ิตามนิ และสารอาหารเหมาะส�ำหรับผ้ทู ่มี ภี าวะหรืออาการบางอย่างในชว่ งนัน้ ๆ เชน่
ผู้ที่เปน็ โรคหวัด และผู้ทรี่ ูส้ ึกอ่อนเพลีย ซง่ึ จำ� เปน็ ทจ่ี ะตอ้ งได้รับวิตามนิ และสารอาหาร
ในปรมิ าณท่สี งู หรอื แพทย์เปน็ ผพู้ จิ ารณาตามความเหมาะสม

ดแู ลผวิ หนา้ ให้ออ่ นเยาว์อย่เู สมอ

เมื่อเวลาผ่านไป ผิวก็จะเสื่อมสภาพตามกาล
เวลา ซงึ่ จะสงั เกตไดจ้ ากความยดื หยนุ่ ของผวิ ทลี่ ดลง
ผวิ ไม่กระชับ ตลอดจนมีริว้ รอย ซ่ึงในบางกรณอี าจ
มีความจ�ำเป็นต้องพึ่งการใช้เทคโนโลยีท่ีทันสมัยใน
การแก้ไขปญั หาผิวพรรณเฉพาะบคุ คลอย่างตรงจุด

ดว้ ยวธิ กี ารเพยี งเทา่ นี้ สขุ ภาพดกี จ็ ะเปน็ ของทกุ ทา่ นถว้ นหนา้ เพราะฉะนน้ั เรามา
เริ่มตน้ กันเลยนะคะ

(ขอบคณุ ข้อมูล : โรงพยาบาลปิยะเวท)