Page 156 - iamcar69
P. 156
อยากหุ่นดี Fit & Firm ต้อง T25 ใครที่ก�ำลังสนใจอยำกลดน�้ำหนักหรือฟิตแอนด์เฟิร์มสุขภำพให้แข็งแรง เชปบ๊ะ และมีกล้ำมเนื้อพอให้ดูเป็นหนุ่มสำวเฮลธ์ตี้ คงได้ยินเรื่องของกำรออกก�ำลังกำยแบบ T25 สุดฮอตกันไปแล้ว และด้วยรีวิวของคนที่ได้ลองท�ำ ซึ่งเห็นผลลัพธ์ที่น่ำพอใจจนเหมือนเปลี่ยนไปเป็นคนละคนในเวลำไม่กี่เดือน ก็ยิ่งกระตุ้นต่อมอยำกรู้อยำกลองกำรออก ก�ำลังกำย T25 ได้ไม่น้อยเลยเหมือนกัน ถ้ำอย่ำงนั้นเรำมำท�ำควำมรู้จักกับกำรออกก�ำลังกำยแบบ T25 กันเลยดีกว่ำ การออกก�าลังกายแบบ T25 คืออะไร? และคนรักสุขภาพมาก่อนหน้านี้ การออกก�าลังกายแบบ T25 มีชื่อเต็มๆ ว่า Focus T25 คิดค้นโดย Shaun T T25 เป็นการออกก�าลังด้วยวิธีไหน? เทรนเนอร์มากประสบการณ์ผู้เป็นเจ้าของ การออกก�าลังแบบ T25 จะเน้นการ โปรแกรมออกก�าลังกายแบบอินแซนนิตี ออกก�าลังแบบคาร์ดิโอ เคลื่อนไหวกล้าม (Insanity) หรือการออกก�าลังกายแบบ เนื้อทุกสัดส่วนต่อเนื่องนาน 25 นาทีโดยไม่ เต้นไปเต้นมา ใช้การเคลื่อนไหวของร่าง หยุดพัก และออกก�าลังแค่ 5 วันต่อสัปดาห์ กายเยอะๆ ติดต่อกันเป็นเวลา 60 วัน ซึ่งก็ เท่านั้น ซึ่งเทรนเนอร์หนุ่มเจ้าของต้นต�ารับ เป็นการออกก�าลังกายที่ฮิตในหมู่คนไดเอต ก็แอบกระซิบมาว่า การออกก�าลังกายแบบ
