Page 86 - iamcar79
P. 86
Iดnบั กfuระsหeายdคลwายaรอ้ tนerเตมิหครวอืามนส้�ำดหช่ืนมเพัก
ปจสหนัจขุมจภเกั กุบาผดิ พันักเปผผน็ ู้คลกรนไวรมตมะ”้ แ่าไสงปหหตถรันา่ือึงงมเคๆ“ารIใขnส่อื ึน้f่ใงuจมดsใามื่นeกทdเรมก่ี ่ือาw�ำยงลสaังุขtเเชeปภน่rน็ ”าพท“ีน่กอิยันาหมมาโารดกคยขลเ้ึนฉนี พ” าซโะดใ่งึ นกยชค็เฉ่วือพงกหาานะรเรา้ รร่ือบั อ้ งปขนร
Infused water หรือน�้ำหมักผลไม้ ฮิตมากที่ต่าง แลว้ ประโยชน์ และขอ้ ควรระ
ประเทศ โดยเฉพาะในหมคู่ นรกั สขุ ภาพ โดยเฉพาะตระกลู ผักผลไม”้ ในมมุ ของนกั โภช
เบอร่ี เมอื่ นำ� มาใชท้ ำ� infused (infusion) สารละลายนำ�้
ไดอ้ ย่างพวกสารใหส้ ี เมือ่ เอาไปเชค็ ค่า ORAC (Oxygen นักโภชนาการได้ให้ข้อม
Radical Absorbance Capacity) แลว้ พบว่าสงู จึงเปน็ เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการล
ทีม่ าว่า Infused water มสี ่วนชว่ ยต้านสารอนุมูลอิสระ ท่ีติดน้�ำอัดลม และคนท่ีไม่ค
(antioxidant) Infused water จะมรี สชาตจิ
ใส่ลงไป จึงช่วยท�ำให้ด่ืมน�้ำไ
นอกเหนือจากนี้ Infused water ยังใหผ้ ลในเร่อื ง ได้รับแร่ธาตุ และวิตามินธรร
การ Detox หรอื ระบายออ่ นๆ เม่อื ด่มื ตอนเชา้ หลงั จาก อกซ์ (Detox) หรอื ระบายออ่
ต่ืนนอน จะช่วยให้สดช่ืนและได้รับวิตามินและเกลือแร่ ตื่นนอน จะช่วยให้สดชื่นแล
จากผักและผลไมช้ นดิ น้นั ๆ ทนั ที จากผกั และผลไมช้ นดิ นนั้ ทนั
