Page 158 - iamcar85
P. 158
หนง่ึ ในอาหารทเ่ี ปน็ ทน่ี ยิ มของคนไทยคอื “หมกู รอบ” ไม่
วา่ จะเปน็ ขา้ วหมกู รอบ หมกู รอบผดั พรกิ แกง หมกู รอบ
ผดั กะเพรา หมกู รอบผัดพรกิ ขิง ก๋วยจ๊ับใส่หมกู รอบ
และอน่ื ๆ จากขอ้ มลู ของสำ� นกั โภชนาการ กรมอนามยั
กระทรวงสาธาณสขุ ระบวุ า่ พลงั งานจากหมกู รอบ 100
กรัม (7-10 ชิ้นค�ำ) ใหพ้ ลังงานประมาณ 385 -420
แคลอรี่ ไขมัน 30 กรัม โดยหากเป็นข้าวหมูกรอบ
พลงั งานก็จะเพม่ิ ขน้ึ เปน็ 550-600 แคลอรี่ และหาก
เป็นเมนูหมูกรอบท่ีมีการน�ำไปผัดกับน้�ำมันก็จะท�ำให้
ยงิ่ เพ่ิมพลังงานมากขนึ้
